到達方式：
南陽長途汽車站換快巴或大巴，一小時左右到內鄉縣城。在內鄉縣衙門口直接換乘宇通客車，二個小時後到達寶天曼。
自駕：
南陽--灌漲--馬山--七里坪--大龍---寶天曼峽谷漂流
內鄉縣城--趙店--赤眉--七里坪--夏館--寶天曼，或從七里坪經大龍到寶天曼