飛機：巴拿馬是拉美最大的空運中心之一，全國有240多個大小機場和停機坪.其中，要屬奧馬爾，托里霍斯機場最大，該機場每天起降飛機100多架次，客運量每年有150多萬人次。
　　輪船：巴拿馬運河是連接太平洋和大西洋之"橋樑"，每年來自世界各地約60個國家和地區的1.4萬艘船隻通過運河，擔負著世界5%的貿易貨運量。
　　火車：巴拿馬有鐵路三條，總長度為742公里，其中一條屬國營，另外兩條由美國經營;另外 ，還有公路8612公里，其中約有3000公里為全天候公路。
　　計程車：費用（小型計程車，稱作「Chicos」）每30分鐘14美元，市區隨叫隨聽，分區按人數收費，不安裝里程錶，所以上車前必須與司機講好價格。在旅館等候的計程車較大型，收費較高，一般起價為3美元，車況較佳，主要對象為觀光客。
　　公交：公車車費0.15美元，行馳主要幹道。
　　租車：租車費用合理，一天20美元，燃料自付，23歲以上才可租車。