公共交通：在西安城南客運站乘坐柞水方向的班車，早班車為早6：00，每20分鐘一趟，票價28元，到柞水縣城后，乘坐柞水至牛背梁國家森林公園的公交車即可，票價9元。
　　自駕：從西安上繞城高速，經包茂（西康）高速過秦嶺終南山隧道至營盤出口左行5公里即到牛背梁國家森林公園，全程約60公里。